曾心肌梗塞　如何安心做運動？ - 運動

「開」心手術過後的運動復健，到心臟重建中心作比較安全嗎？運動不是有動就好嗎？重
建中心能幫我什麼？

56歲的王經理前陣子接受心臟手術，出院前護士叮嚀要持續運動復健，但走一點路就會頭
暈的他，心想有散步就算運動了，但之前動過心臟手術的主管卻告訴他，散步太溫和了，
對促進心肺功能幫助不大，應該要快走，才能增進心肺功能，他聽了有些納悶，擔心太積
極的運動會增加心臟負擔。

後來鄰居邀他一起去醫院的心臟重建中心，在醫護人員協助下做運動，他更是煩惱，不知
術後要怎麼運動，才是安全的選擇？

Q：術後走路都頭暈，怎麼可能做運動？

解析：萬芳醫院復健科主治醫師許文彥指出，心臟手術後容易頭暈的人，是因為手術過程
中流失血液、體液，或術後臥床過久，以致血壓心跳調適失常，如果不運動來強化心肺功
能及肌肉力量，體能只會逐漸走下坡，將來會喘得更嚴重，有些人甚至連從床上坐起來也
會喘。

他建議體能差的病人，可先從最簡單的有氧運動著手，例如：游泳、踏階運動、快走等，
如果做不到每次30分鐘的運動量，可以把30分鐘平分為每次10分鐘、一天3次，再慢慢增
加運動時間及強度。

Q：我有冠心病，做家事就有在動，不必特地做運動？

解析：錯。許文彥醫師指出，冠心病的患者，有冠狀動脈堵塞（心肌梗塞）的潛在危機，
更需要運動；雖然逛街、做家事、散步等「活動」對人體有益，但因強度不夠，對於改善
體能的效果有限。

他提醒強度足夠的有氧運動，能增加身體的攝氧量，幫助血管擴張、增加血管彈性，可避
免血管堵塞，這些效果是低強度的逛街散步等活動無法達到的，為了提升心肺適能，患者
可別怕麻煩就找藉口不運動。

Q：曾心肌梗塞，運動恐讓我猝死？

解析：錯，如果真要二選一，不做運動更危險；只是心肌梗塞患者須更細心地留意運動過
程。

許文彥醫師指出，根據研究，已經有心血管疾病的患者，若能規律地進行心臟復健運動，
可以下降20％的未來死亡率，其中心臟病死亡率下降達26％，並可減少致命性心肌梗塞的
再發機率；所以只要方法得當，運動是保命妙招，強度控制好，就不易有致命危險。

其實，曾發生過心肌梗塞或心臟衰竭等重症的病人，該考慮到心臟重建中心、心臟衰竭中
心做運動，這類運動中心就像心臟病患的專屬健身房，運動內容與門診類似，是在健保對
門診的給付結束後，最安全的運動方式，可避免患者自行運動時不小心造成遺憾。

新聞來源: http://www.top1health.com/Article/279/12680

延伸閱讀: http://www.top1health.com/Article/88/9825

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http://goo.gl/oh53q

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